Koçluk kimler için uygun ?

Koçluk sistemimiz, şansı bir kenara bırakıp aşırı kilolarından kurtulmak isteyen herkese yöneliktir. Destek arayan, motivasyon ve yönlendirme isteyen, tebrik edilmeyi bekleyen herkese... İster Klasik Metod ister Aşamalı Beslenmeyi tercih edin, koçluk sistemimiz, sahip olduğu kişiselleştirme sistemi ve benzersiz interaktivitesi sayesinde size, yaşam tarzınıza, geçmişinize ve isteklerinize göre uyarlanır.

Dukan koçluk sistemi birçok profile uygundur: kişinin özelliklerine uyum sağlar.

Aşırı kilonuz varsa ve aşağıdaki profillerden birine sahip olduğunuzu düşünüyorsanız, koçluk sistemi, zayıflama projenizin sonuna kadar ulaşmanıza yardım edebilir. Kiloları sonsuza dek yok etmeniz mümkündür !



Femme activeAktif bir kadın:


Yoğun bir iş hayatınız ve yorucu bir aile yaşantınız var. Dukan koçluğu diyetinizi ajandanıza eklemenize yardım edecek.
: « Çok tutkulu bir salsa dansçısıyım. Haftasonlarım iki kızımla beraber geçiyor. 18 kilo verdim  »

Femme au foyer 

  Ev hanımı:

Bir yandan ailenize yemekler hazırlarken, bir yandan da Dukan usulü yemek yapmak için zevkli tarifler.
: « 56 yaşında 4 çocuk annesiyim. Hiç vazgeçmedim. »




Femme ménauposée Menapoz döneminde bir kadın:

Hormonsal dirençlere göre ayarlanan bir diyet.
: « 10 yılda 12 kilo aldım. Özellikle de menapoz sonrası...»



Jeune maman Genç bir anne:

Doğum yaptınız, emzirme dönemini atlattınız ve kendi bedeninize yeniden kavuşamak istiyorsunuz.
: « Hamilelik süresince tam 20 kilo almıştım. »



Homme Bir erkek

Erkekler de aşırı kiloyla mücadelelerinde destek almak amacıyla koçluk hizmetini kullanabilir. Bugüne dek binlerce erkek bize güvendi.
: « Her daim yoğun, ağır bir işte çalışan ve birçok şeyi organize etmekle uğraşan biri için pratik ve rahatça uygulanabilen bir metod. »



Personne sportive Spor yapan biri:

Dukan metodunu özel ihtiyaçlarınıza adapte ederek yeniden forma girmeye yardımcı bir sistem.
: « Dukan koçluk sistemi sayesinde performansım arttı. Birkaç senedir maratonlara katılıyom… »



Sénior Yaşça büyük olanlar: 

Şağlığınızı korumak ve yaşınızın getirdiği risklere karşı tetikte olmak için sağlıklı bir diyet.
: « 77 yaşındayım. 37 kilo verdim. Her sabah internetten yazdıklarınızı okumak beni mutlu ediyor… »





Dukan koçluk sistemine uymayan durumlar

Bazı özel besinleri almak zorunda olan profiller koçluk sisteminde yer alamamaktadır. Fazla kilonuz varsa ve aşağıdaki profillerden birine sahip olduğunuzu düşünüyorsanız, sizi bir uzmana yönlendirmesi için doktorunuzla görüşmenizi tavsiye ederiz

  • 18 yaş altı ve 78 yaş üstü
  • Hamile  veya emziren kadın
  • Fazla kilosu olmayanlar: güncel kilosu  İdeal Kilosundan fazla olmamalıdır.
  • 230kg üzerinde olanlar
  • Hastalıklar: Herhangi bir hastalığınız varsa, kilo vermeye başlamadan önce doktorunuzla görüşmeniz tavsiye edilir.


Zayıflamak ciddi bir karardır. Bu süreçte doktorunuzun da yardımını alın.